يعتبر القفز الطولي من أهم الرياضات التي تلعب على تقوية العظام و المفاصل إذ أنه يساعد على مرونة الحوض ، فقد أصبحت الرياضة ضرورية في زمن السمنة و الاكلات السريعة حيث تحافظ على رشاقة الجسم فمن الضروري أن نمارس القفز لما له من فوائد عقلية و جسدية على الجسم
