bonjour
une activité physique et régulière augmente la capacité respiratoire, la résistance du cœur à l'effort (tout ce qui est cardio training, jogging etc...) (appareil cardio-vasculaire et appareil respiratoire), renforce la vigilance et la concentration ainsi que la coordination des mouvements (pour le système nerveux), améliore le transit intestinal (appareil digestif), (pour l'appareil locomoteur) aide la croissance chez l'enfant et l'ado, préserve la masse musculaire et osseuse, renforce le tonus, la souplesse et la force musculaire. Pour la peau, effets bénéfiques également sur la régulation de la température.
Il faut bien entendu que ces activités physiques soient raisonnées pour éviter toute lésions physiques et éviter un surmenage des cartilages de croissance chez l'enfant.
Pour terminer, environ 4% pratiqueraient le sport comme une addiction, de manière intense.
bonne journée :)
