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NINA1COOLVIZ
résolu

bonsoir vous pouvez m aider a ces 3 questions: 1) Donnez une déffinition de "bien manger" 2) Quels sont les aliments à privilégier et ceux à évitée 3) Quel est le bon moyen d' instaurer de bonnes habitudes alimentaires. SVP URGENT

Répondre :

LUCASOM1VIZ
1) c'est a dire bien s'alimenter ex: ne pas manger entre les repas... et profitez du repas pour bien manger .

2) privilégié:fruit , legume ex:pomme , orange, kiwi..
éviter:aliment chimiques ex: gâteaux , bonbon ....

3) se coucher pas trop tard pour que le corps ne réclame pas /faire du sport pour que le corp soit plus en forme = pas de nourriture entre les repas /manger équilibré 3 fruits et légumes frais par jour. ...


j'espère t'avoir aidé
SANNAAHVIZ
Bonsoir, 

1) Définition de bien manger: Alimentation variée et équilibrée ou en quantité suffisante 

2) Les aliments a privilégiés sont: 
- Salade verte, melon, pastèque, concombre, tomate...en gros tous les fruits et légumes frais
Viande, poissons, yaourt....
Ceux a éviter:
boissons, produits a base de sucre, café et thé......

3) Quel est le bon moyen d'instaurer de bonnes habitudes alimentaires ? 
- Boire de l'eau faire du sport éviter les choses sucrées. 
- composer ses menus par ex: le déjeuner, midi, diner 

Voilà, j'espère t'avoir aidé et bonne soirée 

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