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ANSARZAINABVIZ
résolu

bonjour,
aujourd'hui ma question est :
comment pratiquer correctement du sport
cela fait partie de mon diaporama
merci de vouloir bien m'aider au plus vite
bonne journée

Répondre :

ABAKUSVIZ
il faut obligatoirement s'hydrater en pratiquer quelle que soit le sport il faut le pratique 1 fois par jour ou pas semaines selon si tu est en club ou tu ne les pas si tu est obèse cela va t'aidé a mincir 
MARIEAMELIEMEMARIEVIZ
Bonjour !

Pour pratiquer correctement du sport, il faut :

-Boire de l'eau avant tout début d'effort physique,
-S'échauffer, étirer les muscles 

Après l'effort :

-Boire de nouveau, afin de compenser les pertes d'eau ( qui se font sous la forme de sueur, de transpiration )
-Marcher en veillant à bien ouvrir les poumons et les cages thoraciques pour bien respirer et calmer en douceur votre rythme cardiaque ( pour cela, portez les mains derrière la tête et ouvrez  vos coudes vers l'extérieur ) 
-Vous étirer encore
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