Bonjour,
L'activité physique est très importante, aussi bien dans la vie des jeunes que dans celle des seniors. Il convient de rappeler que le sport entretient une esthétique mais aussi et surtout une bonne forme physique, et qu il empêche également de nombreuses maladies.
Les exercices physiques réduisent les manifestations extérieures de la dépression par la libération d'endorphine, l'hormone du plaisir.
Des équipements sportifs servent à entraîner le corps : les jambes, les bras, le ventre et le dos. De simples exercices faciles à réaliser améliorent la coordination des membres et la circulation sanguine.
De plus en plus de coachs sportifs se rendent dans des maisons de retraite car une gymnastique spécifique leur est adaptée, c'est d ailleurs une nouveauté en Pologne, et testée dans le monde entier.
Tout le monde peut et doit faire du sport, ainsi que toutes les générations, du jeune enfant à la personne âgée. Elle renforce la condition physique et la coordination et elle améliore l'humeur. Le sport peut être effectué en plein air ou en salle et son accès peut être gratuit.
