Tout
d'abord, Benjamin devrait commencé par dormir tôt. En effet, le
sommeil est important pour le bon fonctionnement du système nerveux.
Le sommeil permet de garder les mémoires pertinentes et de pouvoir
engranger les information du lendemain. En conséquence, si Benjamin
manque de sommeil sa concentration dans la journée et sa mémoire
seront réduites. En effet, d'après le document 2 : l'IRM d'une
personne qui a dormi entre 8 et 10h entre 14 et 17ans a une zone
inactive beaucoup moins importante que celle de Benjamin qui n'a
dormi que 6h. Et en ce qui concerne la mémoire, d'après le document
3 sur l'évolution de la capacité de mémorisation en fonction du
temps et du nombre de révision. Si Benjamin révise 15minutes par
jour sa capacité de mémorisation devrait évoluer de jour en jour
jusqu'à 100% après 5 jours. Enfin, pour avoir un meilleur sommeil
Benjamin devrait arrêter les écrans avant de dormir car on
rejouerait certains actes de la journée pendant la nuit.
