déjà commence par éteindre ton téléphone et le donner à t'es parents pareil pour ton ordi ta tablette et tout ce qui peut te distraite
ensuite prend de quoi manger et à chaque page tu te met un bout ça motive à réviser (c'est ce que je fais moi)
Après tu peux aussi réécrire t'es cours ou t'enregistrer en train de lire et te réécouter par la suite
j'espère que ça t'aidera
