bonjour
expérience vécue
Ma mère (vegan) a commencé par remplacer l'eau minérale de mes biberons par l'eau de cuisson des légumes (bio bien sûr)
Puis petit à petit, elle est passé à des soupes très liquides au biberon avec des légunmes un peu sucrés comme la carotte, le potiron, la courgette, les petits-pois.
Les autres légumes, elle voyait bien comment je réagissais, mais si ça ne passait pas, elle recommençait plusieurs jours après.
Elle est passée (je peux pas dire les âges exactement...m'en souviens plus)
à la soupe plus épaisse, puis à la purée à la cuillère et aux compotes pommes maison vers 16 h. (puis autres fruits)
Cuisson des légumes sans sel, pour garder intact le goût des légumes et pas d'ajoût de sucre non plius dans les compotes.
ah oui aussi !! pour assaisonner, elle utilisait bcp d'herbes aromatiques (en petit quantité) pour que ce ne soit pas trop fade.
Même dans les biberons, comme des tisannes, selon les vertus des plantes
résultat des courses = j'ai toujours aimé tous les légumes !!!
plus tard il y a les poissons et viandes mixés, toujours en privilégiant le goût du produit, c'est-à-dire, sans le masquer. avec un peu de citon pour le posson
A mon avis ce n'est que du bon sens. Il n'y a jamais eu de bonbons ou de sodas quand j'étais tout petit.... Je n'ai pas été habitué à ça et même si j'en ai mangé ensuite, ça n'a jamais été quelque chose dont je raffolais car pas présent chez moi.....
J'espère que ça t'aidera.
bonne journée :)
