Bonsoir
Par ordre décroissant, on a
1/3, 3/10,1/4,1/5
Les ajr en calcium varient selon l'âge. Si ces aliments sont consommés tous ensemble on arrive au pourcentage de 108.
Donc, pris ensemble, ils couvrent les besoins ordinaires.
(500mg pour un nourrisson, 900 mg pour un enfa, de 900 à 1200mg pour un adolescent, et entre 900 à 1000 mg pour un adulte.)
Bonsoir
