Répondre :
Bonjour,
Sur tout le corps, chaque partie à une forme d'echauffement différente, en rotation on a :
- le cou que mon peu échauffer de bas en haut, de gauche à droite mais aussi en semi rotations
-les épaules, rotations avant puis arrières
-les poigners rotations complètes
-les coudes aussi sous une forme de rotation
-le bassin
-les genoux
-les chevilles
Je crois que je n'ai rien oublié.
Sur tout le corps, chaque partie à une forme d'echauffement différente, en rotation on a :
- le cou que mon peu échauffer de bas en haut, de gauche à droite mais aussi en semi rotations
-les épaules, rotations avant puis arrières
-les poigners rotations complètes
-les coudes aussi sous une forme de rotation
-le bassin
-les genoux
-les chevilles
Je crois que je n'ai rien oublié.
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