Une bonne hygiène de vie
favorise le bien être et l'épanouissement, et contribue à l'équilibre
mental et physique. Dans le cas de la pratique sportive, cet élément
contribue activement au fait de se sentir "bien...". Quelque soit son
niveau de pratique, pour mieux vivre sa pratique sportive, il est
nécessaire de s'intéresser et de réguler au mieux :
Son sommeil
Son alimentation
Son hydratation
Sa récupération
