Bonjour !
A l'école, mis à part les cours d'EPS, nous restons assis.
Nous faisons travailler notre "matière grise" (cerveau), mais nous ne pratiquons aucune activité sportive régulière.
Beaucoup d'entre nous grignotent à l'heure du déjeuner, sandwich et autre nourriture pas très équilibrée et prennent du poids; à cause de cette alimentation non-équilibrée, mais aussi pour calmer le stress (bonbons, barre chocolatée) .
Or l'adolescence est une période où moqueries ne sont pas rares et une période de doute, de remise en question.
Pratiquer une activité sportive adaptée à chacun aide à se vider la tête et à se concentrer sur une autre chose que cérébrale. Elle aide à relâcher la pression des résultats scolaires.
Elle aide également à protéger sa santé : elle fait travailler le système cardio-vasculaire, augmente les capacités de l'appareil respiratoire, renforce la masse musculaire entre-autres.
Pratiquer une activité physique régulière et raisonnable préserve le capital santé.
Il ne faut pas tomber dans l'excès qui entraînerait un surmenage et ne pas oublier que chez certaines personnes, cela peut entraîner une addiction si le sport pratiqué devient trop intense.
Si l'on pratique un sport, quel qu'il soit, dans un club ou une salle avec un bon coach qui fait attention à vos possibilités et à votre croissance, cela ne pourra que vous aider à décompresser, vous débarrasser de toute pression scolaire, et vous aider à mieux travailler
j'espère te rendre service , au moins te donner des idées
bonne journée :)
