D'après mes connaissance , c' est que deja elle permet un bon dévelopement des muscles, elle peut réduire les excès de graisse et de sucre dans notre corps, limite le surpoid et comme le coeur est un muscle très important, cela va augmenter le débit cardiaque et régulariser la tension artérielle avec une bonne appareil respiratoire . enfin elle permet d' avoir un bon sommeil, de pas stresser et avoir un bon système nerveux
