Bonjour !!!
quelqu'un peut m'aider svp...
Comment peut-on augmenter le VO2 max chez un sportif ???

Question

SVT

résolu

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Comment peut-on augmenter le VO2 max chez un sportif ???

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SALMAA23VIZ SALMAA23VIZ · Answer 1

SALMAA23VIZ SALMAA23VIZ

on peut travailler sa VO2max sur le terrain (course à pied, vélo) mais l'idéal est encore d'utiliser un appareil de fitness qui offre de meilleures conditions pour pratiquer le fractionné. Le travail en extérieur exige de trouver un terrain régulier (plat ou pente suffisamment longue et régulière pour réaliser les exercices à la bonne intensité sans changement

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