Bonjour,
1) Au cours des efforts physiques, le muscle a besoin de lipides et de glucides de plus en plus intensément selon le degré de l'effort.
2) Pour perdre notre masse graisseuse, nous devons faire des exercices d'endurance, suivis de sprint (on appelle cela des fractionnés). Car au moment de l'intensification de l'effort, le muscle puise davantage de lipides, soit de masse grasse.
