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bonjour
ceci veut dire simplement que chaque catégorie d'aliments apporte des choses différentes dont notre corps a besoin .
par exemple, les produits laitiers sont nécessaires pour apporter du calcium et fortifier ainsi les os
les fruits et légumes verts nécessaires pour l'apport en vitamine C et en fibres
les légumes secs pour l'apport en fer
les graisses nécessaires en petite quantité pour les apports en vitamines D et E
voilà quelques exemples
ceci veut dire simplement que chaque catégorie d'aliments apporte des choses différentes dont notre corps a besoin .
par exemple, les produits laitiers sont nécessaires pour apporter du calcium et fortifier ainsi les os
les fruits et légumes verts nécessaires pour l'apport en vitamine C et en fibres
les légumes secs pour l'apport en fer
les graisses nécessaires en petite quantité pour les apports en vitamines D et E
voilà quelques exemples
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