Bonjour, je vais essayer de t'aider même si je ne connais pas ton chapitre.
On peut déduire certaines choses à partir des graphiques : sur le premier tu peux constater que plus l'effort est important moins de lipides sont consommés donc plus l'effort est intense moins la masse graisseuse est éliminée. En revanche cela augmente la quantité de glucides consommés.
Dans le 2ème document on remarque qu'il faut pratiquer un sport dans l'endurance et non pas dans une courte durée intense afin de perdre du poids : plus la course est longue plus on se rapproche de l'oxydation des lipides qui est nécessaire pour éliminer.
En conclusion son ami ne lui a pas donné le meilleur conseil : une course de longue durée et en petite foulée serait plus adaptée.
