Il faut lui conseiller de bien s’échauffer avant l’effort. Boire beaucoup d’eau. Et bien s’étirer après chaque fin ( entraînements/matchs). Prendre des bains pour faciliter la récupération musculaire. Et pour les produits dopants je dirais qu’il n’en faut pas. Privilégier une bonne alimentation (saine), faire des activités physiques à côté pour rester en forme ( footing...). Et éviter de fumer, boire de l’alcool etc... voilà ce que je dirais. A mettre juste dans des phrases mieux que les miennes. J’espère avoir pu t’aider.
