Le someil est important pour la sané des individus car c'est durant cette periode que le corps se repose et que le cerveau trie les information accumuler durant la journé c'est donc la que l'on mémorise .
La nuit notre corps grandit plus qu'en journée. Le manque de someil provoque des troubles de l'humeur et de l'insomnie ainsi qu'une fatigue mentale et donc du manque d'attention .
