Bonjour,
Calculons tout d'abord la fréquence cardiaque max: 220-45=175
Ensuite, faisons la moyenne de sa fréquence durant sa sortie: 10 min à 58batt/min et 30min à 140batt/min
Donc, 58×5+100×5+140×30=4990
4990/40=124.75
En sachant que 175batt/min = 100% (fr max)
on fait un produit en croix pour savoir son effort durant la sortie vtt en % par rapport a sa fr max.
Donc, 175 > 100%
124.75 > ?
124.75×100/175= environ 71%
Dans le tableau on nous dit que de 60 à 70% de notre fr max, (on va considérer que 71% fait partie de cette zone) on est en zone d'intensité basse, donc, m ti soleil n'a pas fréquenté la zone haute pendant son entrainement mais plutôt la zone basse.
2) durant 30 min m ti soleil avait une freq.card. de 140batt./min
essayons de voir avec un produit en croix:
175 >100%
140>80% (or 80% fait partie de la zone moyenne)
Donc, M ti soleil a passé 30min dans la zone moyenne
voilà^^ bonne soirée
