Alors premièrement il faut qu'elle fasse du sport 4 fois par semaine pendant 3 heures matin et soir
Qu'elle mange sainement (plus de fruits et de légumes)
Qu'elle arrête les fastfood et les superflus (bonbons, glaces...)
Mais elle peut bien sûr des fois se faire quelques plaisirs comme des barres chocolatées mais pas plus
Faut aussi qu'elle mange plus de produits céréaliers et moins de gras
Voilà comment elle peut perdre 10 kilos en 1 mois !
