Bonsoir
Alors pour répondre à ta question il ne s'agit que de toi et de ta vraie personne mais tu peux aussi inventer si tu le souhaite. Cela paraît difficile mais il suffit de creuser un peu et tu finiras par trouver.
Déjà tu peux commencer au brouillon à noter les petites choses négatives qu'on t'a déjà reproché d'être, comme tes défauts par exemple. La difficulté après ce sera de l'écrire à la 1ère pers du sing puisque on aura tendance à vouloir écrire à la 3ème pers du sing pour dire un tel pense que je ne suis pas assez généreux/se par exemple.
Là il va falloir faire un tri dans ta tête de ce que tu penses de positif de toi-même. Tu peux écrire toutes les qualités que tu te trouve pour t'aider. Si tu trouves vraiment rien tu peux trouver des listes de qualités et défauts sur le net (ex : sportif/ve, détérminé(e), loyal(e) souriant(e), positif/ve, organisé(e) ; égoiste, désagréable...)
Pour terminer tu peux soit puiser dans un souvenir réel que tu as vraiment vécu mais si tu ne te souviens pas ou que tu n'a pas vraiment vécu ce genre de situation tu peux très bien inventer (ex : un jour où tu as défendu qlqun ou que tu a gagné une compète ?)
Voilà j'espère avoir pu au moins un peu aidé :))
